アラフィフおばちゃんの家計簿日記

日々のこと、つれづれに書いてます

ダイエット

ダイエット、ふたたび。

冬に、インフルエンザにかかって、 徒歩通勤をしばらく断念してました。 今月から、徒歩半分通勤復活してます。 職場までのちょうど半分の駅まで歩いてます。 大体50分くらいです。 それと、毎朝、テレビ体操してます。 五十肩の治療も終わって、 運動しな…

びっくりするくらい痩せません。

徒歩通勤しはじめて、1か月くらいたつけれど、 びっくりするくらい痩せません。 ほんまあかんわ。 でも、ここでやめたら元も子もないので、 夏になるまでは、歩こうと思います。 で、やっぱり、痩せるためには、食事だわ。 ということで、ゆるゆる糖質ダイ…

家から職場まで・・・

11月になって、家から駅まで歩くようになりました。 夏の暑いときは、無理なんで、 今の季節、歩きやすくなったこともあって、 最初は最寄駅まで歩きました。 その次は、次の駅まで歩きました。 ちょっと物足りなくなってきたので、 2駅分、歩きました。 …

ダイエット2か月め

ダイエットはじめて2か月たちました。 体重はそれほど変わっていません。 最近は朝ラジオ体操して、お風呂の中でも軽く運動してます。 1か月ほどしてますが、 こころなしかズボンがゆるくなったような・・・ ほんと、こころなしかです。 見た目はほとんど…

ダイエットはじめて1か月たちました。

先月から、ゆるゆるダイエットしてます。 してることは、 1 食べたもの・朝晩の体重を記録する。 2 カロリーのある飲み物は飲まない。 3 寝る3時間前には食べない。 4 朝昼晩3食食べる。 1か月たって、1㎏減りました。 全然、見た目は変わりません。…

何回目やねんやけどダイエット始めました。

なんかしないとなぁということで、 またしてもダイエット始めました。 もう年中行事やね。 今回は、お医者さんが書いた本のとおりにしようと思います。 やることは、 ・食べたものを記録をする。 ・朝、体重を測る。 ・3食食べる。 これだけです。 あとこま…

何回目やねん・・・ダイエット

今、人生最大のデブになってます。 162センチ、73キロ。 臨月の時の体重と同じです。 お腹に子供おらんのに・・・ 20年ほど前にダイエットに成功して、 15キロほどやせました。 が、タスポが導入されたときに、タバコをやめて、 徐々に太ってしまい…