ダイエット、ふたたび。
冬に、インフルエンザにかかって、
徒歩通勤をしばらく断念してました。
今月から、徒歩半分通勤復活してます。
職場までのちょうど半分の駅まで歩いてます。
大体50分くらいです。
それと、毎朝、テレビ体操してます。
五十肩の治療も終わって、
運動しないといけないと思ってたのですが、
なかなか自分だけでは運動できないので、
平日の朝、仕事行く前にしようと思って、してます。
それと朝は、果物食べてます。
飲み物は、ノンカロリー。
カフェオレもやめました。
毎日すること。体重測ること。
それを記録すること。
できることをやろうと思ってます。
それと続けられること。
サプリとか、カロリー計算とか、
続かないので、やってません。
もう、趣味みたいなもんですね。
一応、まず1か月。
やってみます。