ダイエットはじめて１か月たちました。
先月から、ゆるゆるダイエットしてます。
してることは、
１ 食べたもの・朝晩の体重を記録する。
２ カロリーのある飲み物は飲まない。
３ 寝る３時間前には食べない。
４ 朝昼晩３食食べる。
１か月たって、１㎏減りました。
全然、見た目は変わりません。当たり前やけど・・・
でも太るときも、一気に１０㎏太ったわけではないですから。
当然痩せるときも、一気に１０㎏痩せるわけではないですもんね。
体重が増えた時や、いっぱい食べた時は書きたくないです。
メモもゆるゆるです。
体重はちゃんと書いてますが、食べたものはそれほど細かくは書いてません。
今までも書き始めたことはありましたが、
１か月も続いたのは、初めてです。
１か月に１㎏づつ痩せると、年末までに６㎏痩せるやんって思ってます。
また、明日からがんばりましょう！！
今日の買い物
食費 ３４４８円
ビール等 ４８９０円
旦那の買い物 ３８５６円
